הלידה מאחוריך, וזהו הזמן לחזק את השרירים ולחזור לפעילות גופנית. בשבועות הראשונים לאחר הלידה שרירי הבטן ורצפת האגן עודם חלשים. הרצועות והגידים גמישים יותר כתוצאה