שבועות ההריון - הטרימסטר השני

תנועות ראשונות: נשים רבות, במיוחד אלה שזהו הריונן הראשון, יתחילו לחוש "פרפורים" או "בועות" – אלו הן תנועותיו הראשונות של העובר, שטרם הפכו לבעיטות ברורות.

השיער והעור: ייתכן שתחושי שהשיער והעור שלך נראים טוב יותר מאי פעם, הודות להשפעה המיטיבה של ההורמונים.

שבוע 17: נזלת הריון

נזלת הריון (ריניטיס הריונית): תופעה שכיחה הנגרמת מהתרחבות כלי הדם באף עקב שינויים הורמונליים. היא מתבטאת בגודש באף, התעטשויות ולעיתים דימומים קלים מהאף.

אין לטפל בטיפות אף ללא התייעצות עם רופא.

התפתחות העובר: העובר מתחיל לשמוע צלילים מבחוץ, והוא גם מתחיל לבלוע מי שפיר.

שבוע 18-19: מתיחת רצועות הרחם

כאבי מתיחה (Round Ligament Pain): ככל שהרחם גדל, הרצועות התומכות בו נמתחות.

תוכלי לחוש כאבים חדים או עמומים בצידי הבטן או במפשעה, במיוחד כשאת משנה תנוחה במהירות. זו תופעה נורמלית לחלוטין.

העובר גדל: העובר ממשיך לצבור משקל. עורו מתחיל להתעבות, ומופיעות גבות וריסים עדינים.

תחושת שובע: ייתכן שתחושי תיאבון מוגבר, אך נסי להקפיד על תזונה מאוזנת.

שבוע 20: סקירה מאוחרת מלאה

סקירת מערכות מורחבת: זהו המועד המרכזי לביצוע סקירת מערכות מורחבת (סקירת אמצע ההריון).

זוהי בדיקת אולטרסאונד מקיפה ביותר שסוקרת את כל איברי העובר בפירוט, כולל מוח, לב, כליות, עמוד שדרה, גפיים ועוד. מטרתה לאתר מומים מבניים.

תנועות בולטות: תנועות העובר הופכות לבולטות וברורות יותר. ייתכן שתתחילי לחוש בעיטות ואגרופים קטנים.

קבלת מידע: בשלב זה ניתן לרוב לזהות את מין העובר באופן ודאי, אם תרצי לדעת.

שבוע 21-22: צרבות שיא

צרבות (Heartburn): עם גדילת הרחם והלחץ על הקיבה, וכן עקב השפעת הורמוני ההריון המרפים את שריר הוושט התחתון, צרבות הופכות לתסמין שכיח ומטריד.

העובר מתפתח: העובר ממשיך לגדול במהירות. הוא כבר מבלה זמן רב בשינה וערות, ויוצר דפוסי שינה משלו.

ניהול צרבות: נסי לאכול ארוחות קטנות ותכופות, להימנע ממזונות שומניים, חריפים או חומציים, ולא לשכב מיד לאחר האוכל.

שבוע 23: בצקות קרסוליים קלות

בצקות: לקראת סוף הטרימסטר השני, נשים רבות מתחילות לחוש בצקות קלות בקרסוליים, בכפות הרגליים ובידיים. זה נורמלי ונובע מעלייה בנפח הדם והנוזלים בגוף.

העובר בשל יותר: העובר כבר מספיק מפותח כדי לשרוד מחוץ לרחם במקרה של לידה מוקדמת קיצונית, אם כי בקושי רב ועם צורך בטיפול נמרץ.

הקלה על בצקות: הרימי רגליים, הימנעי מעמידה ממושכת, שתי מספיק מים, והקפידי על תנועה.

שבוע 24: העמסת סוכר OGTT

העמסת סוכר 50 גרם (OGTT): זוהי בדיקת סקר חשובה לאבחון סוכרת הריונית. את שותה תמיסת סוכר ורמת הגלוקוז בדם נבדקת כעבור שעה.

אם התוצאה חריגה, תופני להעמסת סוכר מלאה של 100 גרם.

העובר: העובר נראה כבר כמו תינוק קטן ומושלם, אם כי רזה מאוד. הוא ממשיך לצבור שומן תת-עורי.

שבוע 25: טחורים והרפיית ורידים

טחורים: תופעה שכיחה בהריון, הנגרמת מלחץ הרחם הגדל על כלי הדם באגן, עצירות, והרפיית כלי דם עקב הורמוני ההריון.

ורידים בולטים: ייתכן שתשימי לב לורידים בולטים יותר ברגליים, בבטן או בחזה.

הקלה על טחורים: הקפידי על תזונה עשירה בסיבים, שתייה מרובה, פעילות גופנית, והימנעי ממאמץ בשירותים.

שבוע 26: צירי Braxton-Hicks ראשונים

צירי Braxton-Hicks: אלו הם "צירי אימון" – התכווצויות לא סדירות ולא כואבות של הרחם, המכינות אותו ללידה. הם לרוב קצרים וחלשים.

הכנה ללידה: הרחם מתרגל להתכווצויות, ואת חווה את "הכאבים המדומים" של הלידה.

העובר מתכונן: העובר יכול כבר לפתוח ולעצום עיניים. הוא מתרגל נשימה על ידי בליעת מי שפיר.

פעילות גופנית בטוחה בטרימסטר שני

הטרימסטר השני הוא תקופה מצוינת להמשיך או להתחיל בפעילות גופנית מתונה.

היא מסייעת לשמור על כושר, להקל על תסמינים (כמו עייפות וכאבי גב), לשפר מצב רוח ולהכין את הגוף ללידה.

הליכה: מצוינת ובטוחה.

שחייה: מקלה על משקל הגוף ומומלצת.

יוגה ופילאטיס לנשים בהריון: מחזקים שרירי ליבה וגמישות.

הימנעי מפעילויות בסיכון: ספורט מגע, צלילה, רכיבה על סוסים, ופעילויות עם סיכון לנפילות.

הקשיבי לגוף: שתי מספיק מים, אל תתאמצי יתר על המידה, והפסיקי אם את חשה כאב או סחרחורת.

מעקב גדילה – מתי נדרש?

מעקב גדילה שגרתי באמצעות אולטרסאונד מבוצע לרוב בשבוע 30-32 (הסקירה השלישית/הערכת משקל).

עם זאת, ייתכנו מקרים בהם יידרש מעקב צמוד יותר, ובדיקות אולטרסאונד נוספות להערכת גדילה:

הריונות בסיכון: במצבים כמו סוכרת הריונית, יתר לחץ דם, או בעיות כרוניות אצל האם.

חשד להפרעה בגדילה: אם הרופא חושד שהעובר קטן או גדול מדי לגיל ההריון.

מיעוט/ריבוי מי שפיר.

מצבים רפואיים של האם: כמו בעיות כליה או לב.

כל מה שצריך לדעת על שבועות ההריון שלך

מתי ארגיש תנועות עובר באופן סדיר?

ברוב ההריונות הראשונים, תנועות סדירות ובולטות יורגשו בין שבוע 18 לשבוע 22. בהריונות חוזרים, ייתכן שתחושי זאת מוקדם יותר, לעיתים כבר בשבוע 16. לקראת סוף הטרימסטר השני, התנועות יהפכו חזקות וברורות.

האם צירי בראקסטון-היקס מעידים על לידה מוקדמת?

בדרך כלל לא. צירי בראקסטון-היקס הם נורמליים ואינם מעידים על לידה מוקדמת, אלא אם הם הופכים לסדירים, כואבים, תכופים ומתחזקים. במקרה כזה, יש לפנות מיד לייעוץ רפואי.

האם העלייה במשקל בטרימסטר השני היא משמעותית?

כן, העלייה במשקל היא משמעותית בטרימסטר השני, כיוון שהעובר גדל במהירות, נפח הדם עולה, ונוספים מי שפיר ונוזלים נוספים. חשוב להקפיד על עלייה מתונה ובריאה במשקל, בהתאם להמלצות הרופא והדיאטנית.

האם זה נורמלי להרגיש כאבי גב בטרימסטר השני?

בהחלט. כאבי גב נפוצים מאוד בהריון, ומוחמרים לרוב ככל שהבטן גדלה ומרכז הכובד משתנה. פעילות גופנית מתונה, מתיחות, שמירה על יציבה נכונה ונעליים נוחות יכולים לעזור.

מהי החשיבות של בדיקת העמסת סוכר?

בדיקת העמסת סוכר חיונית לגילוי סוכרת הריונית. סוכרת הריונית שאינה מאובחנת ומטופלת עלולה להוביל לסיבוכים כמו עובר גדול (ממהלך), לידה קשה, וסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 בעתיד אצל האם.הטרימסטר השני הוא תקופה של צמיחה מואצת וחיבור עמוק יותר עם התינוק שלך. תיהני מהתקופה הזו, הקפידי על מעקב רפואי סדיר, ושמרי על אורח חיים בריא לקראת השלב האחרון והמרגש של ההריון.