למה נשים בוכות לאחר לידה - דיכאון וחרדה אחרי לידה
את אחרי הלידה, כולם שמחים, מאושרים, גם את,אבל זה לא בדיוק..
הבכי מגיע, מצבי רוח, עייפות, מתח, חרדה, את לא ממש מבינה מה קורה לך, את מרגישה לא נעים אולי אפילו מבייש להודות שאת לא ממש מאושרת, ורוב הזמן את לא שמחה.
את אמא עכשיו אז איך זה יכול להיות?
אם את מרגישה עצב, כעס, חרדה - זה לא אומר שאת לא בסדר או אמא לא טובה, זה אומר שאת זקוקה לעזרה ותמיכה שתעזור לך להבין מה קורה.
חרדה ודיכאון בהריון ואחרי הלידה, הוא נושא שלא קל לדבר עליו.
מצד אחד ההתרגשות הגדולה, ומצד שני- חששות, פחדים, מצבי רוח.
רבות הן הנשים המתלוננות על עצב או דכדוך לאחר הלידה (Postpartum Blues).
כמחצית עד שני שליש מהאמהות חוות דכדוך. מקור הדכדוך הוא נובע משינוים החדים ברמות הורמוני המין(אסטרוגן ופרוגסטרון) לאחר הלידה.
הסימפטומים מתחילים בדרך כלל ביום השני-שלישי לאחר הלידה ומגיעים לשיאם ביום החמישי-שביעי.
הסימפטומים מתבטאים ב: אי יציבות רגשית, אי שקט, עצבנות, רגזנות, חרדה והפרעות שינה.
מצב זה מערער את האיזון הפנימי של הבית ואז מתעוררות תחושות של מתח, חרדה ובלבול אצל האימא, בן הזוג והמשפחה מצב זו במיוחד מורגש אצל אימהות שילדו את תינוקן הראשון.
חשוב שתדעי שאין שום דבר חריג במצבך, את מגיבה הן מבחינה ביולוגית והן מבחינה פסיכולוגית לשינוי מהותי בחיים שלך - שכן הפכת לאימא לתינוק חדש!
Postpartum blues - היא הצורה הקלה של דיכאון לאחר הלידה, הסימפטומים מתחילים להיעלם בהדרגה עד שנעלמים לחלוטין כעבור עשרה ימים-שבועיים לאחר הלידה.
בימים אלו מומלץ להיעזר בבני המשפחה, לקבל תמיכה וחום מהקרובים שלך. לאט לאט הגוף שלך יתאושש והמצב ההורמונאלי שלך יתאזן ותרגישי טוב יותר.
80% מהנשים חוות בשבועיים שלושה הראשונים אחרי הלידה מצבי רוח מתחלפים ותחושה של חוסר שליטה .
10%-20% מהנשים חוות דיכאון אחרי לידה שיכול להופיע גם אחרי 4-6 חודשים.
החששות מרובים: הנקה, האם הכל נורמלי, האם אני הורה טוב, האם משהו אצלי לא בסדר? יש שנוטים להקל ראש בסימנים - וחושבים שזה יעבור ויש שנוטים להחמיר וגורמים לבושה, חרדות נוספות וחוסר אונים.
כמה מהשאלות שיעזרו לך לבחון את מצבך:
- האם את בוכה ללא סיבה? לפעמים? רוב הזמן?
- האם יש בעיות אכילה או שינה ( יותר מתמיד/פחות מתמיד)
- האם איבדת עניין בתחביבים? בסובבים אותך?
- האם קשה לך לבצע עבודות בית רגילות?
- האם את מטילה ספק ביכולתך לטפל בתינוק?
- האם את מרגישה חוסר אכפתיות?
- האם יש לך מחשבות של פגיעה בעצמך? בתינוק?
- האם קשה לך להתמקד? להתרכז? להחליט החלטות?
למה חשוב לפנות לייעוץ מקצועי?
חשוב לאתר ולזהות דיכאון אחרי לידה כבר בראשיתו וזאת עקב ההשלכות של המצב הנפשי של האם על התינוק, הזוגיות וחיי המשפחה.
- ההשלכות על האישה – סכנה לדיכאון כרוני
- ההשלכות על התינוק – פוגע בהתפתחותו התקינה
- ההשלכות על הזוגיות – מעמיד את הבעל בתחושה של חוסר אונים
- תחושת תסכול ואובדן ופוגע ביחסים המשפחתיים בכלל
יש לזכור שאיתור מוקדם של הסימפטומים מאפשר התערבות מקצועית מהירה ובכך חזרה לאיזון ולשגרת חיים