בסרטון זה מתוך סדרת "כושר, לפני ואחרי הריון", נטלי יונתן, מיילדת ומדריכת התעמלות, מציגה תרגילים לשיקום הבטן ורצפת האגן לאחר הלידה. בסרטון תלמדו איך לחזק את הגוף ולתמוך בהתאוששות לאחר התקופה המרגשת הזו.
בסרטון מתוך סדרת "כושר, לפני ואחרי הריון", נטלי יונתן, מיילדת ומדריכת התעמלות, מציגה תרגילים ייעודיים לחיזוק פלג הגוף התחתון המותאמים לנשים בהריון ולאחר לידה. בסרטון תלמדו לשמור על חוזק, יציבות ובריאות בצורה בטוחה ונכונה.
בסרטון זה, נטלי יונתן, מיילדת ומדריכת התעמלות, מציגה תרגילים לחיזוק שרירי הליבה, המותאמים במיוחד לנשים בהריון ואחרי לידה. בסרטון תלמדו כיצד לחזק את הגוף, לשפר יציבה ולהתכונן טוב יותר ללידה ולשיקום שאחריה.
ד"ר חגי אמסלם, מנהל היחידה למיילדות בהדסה הר הצופים, מסביר על לידה קיסרית וההבדלים בין ניתוח קיסרי מתוכנן לבין ניתוח דחוף. הוא מפרט את השלבים הטכניים של הניתוח ומדגיש את ההשלכות הרגשיות והפיזיות של כל סוג ניתוח. הסרטון מציע הצצה לחוויות השונות של נשים העוברות ניתוח קיסרי, החל מההחלטה ועד להתמודדות לאחר הניתוח.
בסרטון זה, ד"ר יהושע רוזנבלום מסביר להריונית על חשיבותה ומהלך בדיקת העמסת סוכר, הנערכת בין השבועות ה-24 ל-28 של ההריון לאבחון סוכרת הריון. הסרטון מתאר את השלבים השונים של הבדיקה, החל מהעמסת סוכר של 50 גר' ללא צום, דרך בדיקת OGTT במקרה של תוצאות גבוליות, ועד ההמלצה לנשים עם גורמי סיכון לסוכרת לבצע את הבדיקה מוקדם יותר בהריון. הסרטון גם מציג את הסיכונים ותופעות הלוואי האפשריות של הבדיקה, כמו בחילות והקאות, וממחיש את ההכנה והבדיקה
ד"ר דן ולסקי, מנהל היחידה לרפואת העובר ואולטרסאונד בהדסה הר הצופים, מסביר על סקירת מערכות מאוחרת שנעשית בין שבוע 19 ל-24 של ההריון. הסרטון מספק מידע על מטרות הבדיקה, הכוללת אבחון מוקדם של מומים ובעיות אנטומיות בעובר, ומדגיש את חשיבותה לבריאות העובר והאם. ד"ר ולסקי גם מתאר את התהליך הטכני של הבדיקה, תוך הדגשת הבטיחות והאי-חדירניות של בדיקת אולטרסאונד.