משוב לערכת הטבה

בסרטון זה מתוך סדרת "כושר, לפני ואחרי הריון", נטלי יונתן, מיילדת ומדריכת התעמלות, מציגה תרגילים לשיקום הבטן ורצפת האגן לאחר הלידה. בסרטון תלמדו איך לחזק את הגוף ולתמוך בהתאוששות לאחר התקופה המרגשת הזו.

בסרטון מתוך סדרת "כושר, לפני ואחרי הריון", נטלי יונתן, מיילדת ומדריכת התעמלות, מציגה תרגילים ייעודיים לחיזוק פלג הגוף התחתון המותאמים לנשים בהריון ולאחר לידה. בסרטון תלמדו לשמור על חוזק, יציבות ובריאות בצורה בטוחה ונכונה.

בסרטון זה, נטלי יונתן, מיילדת ומדריכת התעמלות, מציגה תרגילים לחיזוק שרירי הליבה, המותאמים במיוחד לנשים בהריון ואחרי לידה. בסרטון תלמדו כיצד לחזק את הגוף, לשפר יציבה ולהתכונן טוב יותר ללידה ולשיקום שאחריה.

ליזה קוזל, אחות ראשית במחלקת יולדות ותינוקות במרכז הרפואי הדסה הר הצופים, מדברת על תהליך ההתאוששות אחרי לידה. הסרטון כולל מידע על השלבים הראשונים של ההתאוששות, התמודדות עם כאבים, דימום, ושמירה על היגיינה אישית. כמו כן, יש הדרכה על התמודדות עם שינויים גופניים ורגשיים שחווים נשים לאחר הלידה.

האם השימוש במוצץ יכול להשפיע על הנקה מוצלחת? נדז'דה קוריאקין, אחות ממרכז הנושא להנקה בעין כרם, מסבירה מדוע מומלץ להמתין עם מתן מוצץ עד ביסוס ההנקה (בערך עד גיל חודש וחצי), וכיצד מוצץ עלול להשפיע על תהליך ההנקה הראשוני. בנוסף, נעסוק בהמלצות הכלליות לגבי השימוש במוצץ, השפעתו על מוות בעריסה, ומה לעשות אם מחכים עם המוצץ לגיל מאוחר יותר.

אירנה בייבסקי, אחות ראשית במחלקת יולדות ותינוקות ב' בהדסה הר הצופים, מסבירה על חשיבות התינוקייה כחלק בלתי נפרד ממחלקת היולדות. הסרטון מתאר את מודל השהייה המשותפת של האם והתינוק ואת ההשפעה החיובית שלה על בריאות האם והתינוק, תוך כדי הדגשת השירותים שמספקת התינוקייה במהלך הלילה ובמקרים שהאם לא מרגישה טוב. בנוסף, מוסבר כיצד הצוות מתמודד עם תינוקות שנדרשת להם טיפול מיוחד והכנה לכל חירום אפשרי.