ליזה קוזל, אחות ראשית במחלקת יולדות ותינוקות במרכז הרפואי הדסה הר הצופים, מדברת על תהליך ההתאוששות אחרי לידה. הסרטון כולל מידע על השלבים הראשונים של ההתאוששות, התמודדות עם כאבים, דימום, ושמירה על היגיינה אישית. כמו כן, יש הדרכה על התמודדות עם שינויים גופניים ורגשיים שחווים נשים לאחר הלידה.
ד"ר דן ולסקי, מנהל היחידה לרפואת העובר ואולטרסאונד בהדסה הר הצופים, מסביר על סקירת מערכות מאוחרת שנעשית בין שבוע 19 ל-24 של ההריון. הסרטון מספק מידע על מטרות הבדיקה, הכוללת אבחון מוקדם של מומים ובעיות אנטומיות בעובר, ומדגיש את חשיבותה לבריאות העובר והאם. ד"ר ולסקי גם מתאר את התהליך הטכני של הבדיקה, תוך הדגשת הבטיחות והאי-חדירניות של בדיקת אולטרסאונד.
בסרטון זה נסביר את תהליך ההבשלת צוואר הרחם ושיטות לקידום לידה, בהובלת ד"ר אהרון טבת, מנהל חדר הלידה במרכז הרפואי הדסה. הסרטון מתאר את טכניקת הסטריפינג, שבה רופא או מיילדת מכניסים אצבע או שתיים לצוואר הרחם ומבצעים תנועות סיבוביות להפרדת קרומי השק העוברי מדפנות הרחם. הסרטון מסביר מתי הטכניקה מתאימה, מתי היא אינה מומלצת ומהן שיטות נוספות כמו שימוש בפרוסטגלנדינים ובלונים להבשלת צוואר הרחם, וכן שימוש באוקסיטוצין לזירוז הלידה.
בסרטון זה מתוך סדרת "כושר, לפני ואחרי הריון", נטלי יונתן, מיילדת ומדריכת התעמלות, מציגה תרגילים לשיקום הבטן ורצפת האגן לאחר הלידה. בסרטון תלמדו איך לחזק את הגוף ולתמוך בהתאוששות לאחר התקופה המרגשת הזו.
בסרטון מתוך סדרת "כושר, לפני ואחרי הריון", נטלי יונתן, מיילדת ומדריכת התעמלות, מציגה תרגילים ייעודיים לחיזוק פלג הגוף התחתון המותאמים לנשים בהריון ולאחר לידה. בסרטון תלמדו לשמור על חוזק, יציבות ובריאות בצורה בטוחה ונכונה.