להניק ולהעניק
להניק ולהעניק
כולם יודעים היום כמה תורמת ההנקה לאם ולתינוק. אבל ההתחלה לא תמיד פשוטה. הכוונה מתאימה יכולה לפתור את הקשיים ולהעלות אותך ואת תינוקך על דרך המלך. בהדסה תומכים בעידוד הקשר בין ההורים לתינוק, ובעידוד הנקה.
יתרונות הנקה לך ולתינוק:
- חלב אם מושלם מבחינת הרכבו התזונתי ומתאים בדיוק לצורכי התינוק בכל גיל. כמות החלבונים, השומנים, המינרלים והוויטמינים מאוזנת ומשתנה מיום ליום
- חלב אם מגן על התינוק לאורך ימי חייו ממחלות שונות כמו זיהומים לסוגיהם, סוכרת נעורים, השמנת יתר, אלרגיות ועוד
- התינוק היונק סובל פחות מגזים, פליטות וכאבי בטן
- מחקרים מוכיחים שהנקה תורמת לאיכות הקשר בין האם ליילוד
- ההנקה תורמת להתפתחות נאותה של הפה והלסת ועוזרת לבריאות השיניים
- קיימים יתרונות בריאותיים רבים גם לאם המניקה כמו סיכוי מופחת לסרטן השד, סרטן שחלות, אוסטאופורוזיס ועוד
- פעולת ההנקה עצמה גורמת לשריפה של עד 900 קלוריות ביום, ולכן תקופת ההנקה היא אידיאלית להורדת הקילוגרמים העודפים שנוספו בזמין ההיריון. ייצור חלב אם מנצל אנרגיה (קלוריות) של האישה ובכך תורם לחזרה מהירה למשקל טרום הריוני
- ההנקה גורמת להתכווצות מהירה יותר של הרחם וחזרה מהירה יותר לגודלו הטבעי
- משרד הבריאות ממליץ על הנקה בלעדית עד גיל 6 חודשים, ומגיל 6 חודשים עד שנה הנקה עם תוספת מזון
חשיבות החלב הראשוני: קולוסטרום. תהליך יצירת החלב בשד מתחיל בשבוע 16 של ההיריון. לאחר הלידה החלב מתחיל לנבוע בעקבות גירוי השד על ידי ההנקה. החלב הראשוני שנובע בימים הראשונים נקרא קולוסטרום. צבעו שקוף לבנבן או צהבהב, והוא הולם במדויק את צורכי הרך הנולד המסתגל לחיים חוץ רחמיים. ערכו התזונתי והחיסוני תורם להגנה מיידית על התינוק. בין הימים 6-3 לאחר הלידה משתנה בהדרגה חלב האם בהרכבו ובכמותו ומתחילה תחושה של מלאות בשד.
משך ותכיפות ההנקה:
- התינוק מוביל בקביעת תכיפות ומשך ההנקה. חשוב לא להגביל את התינוק ולא לקבוע עבורו את משך הארוחה
- חשוב לעודד את התינוק לינוק לעיתים קרובות, כדי לבסס את כמות החלב ולהתאימה לצורך. מומלץ להניק בין 12-8 פעמים ביממה בחודשים הראשונים לחייו
- יש לאפשר לתינוק לינוק עד שהוא מתנתק באופן עצמוני מהשד
- לאחר שסיים, החזיקי אותו צמוד לגוף, במצב מאונך, על מנת לאפשר לו להוציא אוויר
- לאחר ההפסקה מומלץ להציעה לו את השד השני
- בכל הנקה מתחילים מהשד שהיה אחרון בהנקה הקודמת
10 שלבים להנקה מוצלחת:
תנוחה נכונה בהנקה היא קריטית להצלחה. תנוחה לא נכונה קשורה קשר ישיר לפצעים בפטמות, סדקים, חוסר בחלב ועוד. חשוב להתמקם בצורה נוחה ולמקם את התינוק בתנוחה נכונה.
- שבי זקוף, כדאי להיעזר בכריות הנקה או בכריות לתמיכה מאחורי הגב וגם על הברכיים כדי לתמוך ולהגביה את התינוק לגובה השדיים ולמנוע מתח מהכתפיים והגב. קשה לשמור על גב זקוף כשיושבים במיטה עם הרגליים ישרות וגם בישיבה מזרחית
- דאגי לתמוך ולהגביה מעט את הרגליים על הדום/ כריות / ספרים וכו'
- תמכי עם ידך בתינוק לכל אורכו (ישבן, גב, עורף)
- את היד התומכת בתינוק הניחי על הכרית
- הצמידי את בטן התינוק אל הבטן שלך
- כווני את התינוק מול הפטמה
- קרבי את התינוק לשד, גרי את השפה התחתונה עם הפטמה ורק כשהוא יפער את פיו אפשרי לו לתפוס את ההילה. אין לנסות לדחוף בכוח את הפטמה לפה של התינוק
- אם יש קושי בישיבה אחרי לידה קיסרית או כשיש כאבים ואי נוחות מהתפרים, אפשר גם להניק גם בשכיבה על הצד
- הפטמות מוגנות על ידי שמנים טבעיים המופרשים באזור וכדאי להימנע מרחיצתן בסבון
- בסיום כל הנקה, מומלץ להוציא מעט חלב אם ולמרוח על כל אזור הפטמה, ולאוורר עד שמתייבש
גודש והטיפול בו:
- לקראת היום השלישי ועד היום השישי ללידה, תחושי מלאות בשדיים. זהו מצב טבעי ורצוי
- יחד עם זאת, במצב בו השד מתמלא בחלב אך לא מתרוקן מספיק נוצר גודש: הגודש מאופיין בשדיים קשים. עור מתוח, אדום וחם למגע. את עלולה לחוש כאבים, ובמצבים מסוימים גם חום גופך עלול לעלות (במידה והחום עולה מעבר ל- 38 מעלות עליך לפנות לרופא)
- ככל שיחלוף הזמן, ותצברי יותר ניסיון בהרגלי היניקה של תינוקך הנטייה למצבים של גודש תקטן
ניהול נכון של הנקה מונע גודש. להלן מספר טיפים:
- התחילי בהנקה מוקדם ככל האפשר, רצוי מיד עם לידת התינוק, בחדר לידה
- לאחר 6 שעות יש להעיר את התינוק אם טרם ינק
- הניקי על פי דרישת התינוק ולא לפי לוח זמנים קבוע
- שהיית האם והתינוק בחדר בשיטת הביות המלא(Rooming-in) מאפשרת הנקה גמישה והכרות עם התינוק במגוון מצבים
- הניקי גם בלילה
- הניקי לפחות 8 פעמים ב-24 שעות
- בתחושת מלאות מכבידה – הוציאי מעט חלב מהשד (באופן ידני) מידי שעה על מנת למנוע הצטברות החלב וגודש
טיפול בגודש:
- הניחי קרח (עטוף בבד) על השדיים למשך 20 דקות לפני ההנקה
- לפני כל הנקה עסי את השדיים בתנועות סיבוביות לכיוון הפטמות
- הוציאי מעט חלב לפני ההנקה (באופן ידני או בעזרת משאבת חלב) במטרה להקל על התינוק להתחבר כהלכה לפטמה
- קומפרסים של עלי כרוב לבן עוזרים בהפחת הגודש
- הניחי בתוך החזיה עלי כרוב קרים (מהמקרר)ופריכים על האזור השד (לא על הפטמה) למשך כ- 30 דקות בין ההנקות לפי הצורך
- הניקי תכופות ובעילות – הדבר מונע הצטברות חלב
- בין ההנקות רצוי להוציא מעט חלב באופן ידני לשם הקלה על אי הנוחות ומניעת הצטברות חלב
- ניתן להשתמש בתרופה לשיכוך כאבים לאחר התייעצות עם אחות
שאיבת חלב: כל טיפה שווה זהב
- שאיבת חלב מהשד היא מיומנות שכדאי לאם מניקה לרכוש
- ניתן להוציא חלב באמצעות שאיבה ידנית (בעזרת הידיים) משאבה ידנית או משאבות חשמליות. חלב נוצר בשד בעקבות גירוי של התינוק
- במצבים בהם התינוק אינו מסוגל, זמנית, לינוק היטב (מחלה, פגות, ישנוניות, צהבת גבוהה וכד') ניתן לגרות את השד ליצירת חלב באמצעות שאיבה במטרה למלא את השד
קצב ותדירות השאיבה:
- יש לשאוב כל 3 שעות למשך 20 דקות, 10 דקות מכל שד
- התחילי בעוצמה נמוכה, והגבירי אם אין הדבר כרוך בכאב
- סביר להניח שכבר בשאיבות הראשונות יופיעו טיפות חלב: טיפות יקרות אלה מועברות לפי התינוק באמצעות מזרק (ללא מחט) – צריך להיעזר באחות לקבלה בהדרכה
- כדאי להיוועץ ביועצת הנקה או באחות המחלקה בבחירת המשאבה ההולמת את צרכיך וצרכי התינוק שלך
יד שרה - השאלת ציוד רפואי
ציוד עזר למטופלים ניתן לשאול בסניף "יד שרה", בניין מרכזי (ישן), קומה מינוס 2, עין כרם.
שעות פעילות:
ימים: א' - ה', בין השעות: 10:30-14:00