תזונת ילדים ומתבגרים
יש חשיבות גדולה לתזונה בגיל הילדות וההתבגרות.
מטרות התזונה בגיל זה הן תמיכה בפעילות היומיומית, מתן תזונה מספקת ואיכותית לגדילה והתפתחות והקניית הרגלי אכילה נכונים לחיים.
לעיצוב הרגלי תזונה כבר מגיל צעיר יש השלכות משמעותיות על הרגלי התזונה ואורח חיים בריא בשלבי החיים השונים.
מחקרים רבים מראים שיש חשיבות לאכילת ארוחת בוקר, אכילה של תזונה מגוונת המכילה פירות, ירקות ,דגנים מלאים ומוצרי חלב .
בנוסף, יש צורך בהגבלת חשיפה לחטיפים עתירי מלח ושומן , עידוד פעילות גופנית ואורח חיים פעיל, וחינוך לשתיית מים והגבלת שתייה מתוקה .
כל זה ועוד, תוכלו לקרוא כאן באתר על תזונת ילדים ומתבגרים
מאמרים
ילדים אוכלים רק מה שהם אוהבים
גורמים המשפיעים על תזונת ילדים
עקרונות התזונה הבריאה מגיל שנתיים ואילך
אני בריא על הבוקר
כיצד להקנות לילדך הרגלי תזונה וחיים בריאים יותר
טיפים בנושא ויטמינים ומינרלים
פרוביוטיקה בילדים
המלצות תזונתיות להעשרת תפריט הילד בסידן
השמנת ילדים וסביבת המזון בבית
תזונת ילדים מכאן - לאן?
תזונה בגיל ההתבגרות
הקשר בין השמנה בגיל ההתבגרות ומחלות לב וסוכרת
ילדים במטבח