להלן הוראות לפעילות לאחר ניתוח הטריית גידי כתף וחיתוך גיד ארוך של בייצפס, לפי חלוקה לתקופות לאחר הניתוח. ייתכנו שינויים וחריגות מלוח הזמנים או מהפעילויות והתרגולים המתוארים בהוראת הרופא המנתח. שאלות לגבי הפרוטוקול יש להפנות לרופא המנתח בביקורת המרפאה, ובמידת הצורך טלפונית. פיזיותרפיה במכון יש להתחיל במועדים הרשומים מטה ולבצעה פעמיים בשבוע.
שבוע 1-2 לאחר הניתוח:
- בבית: שינה מוגבהת, רחצה במים זורמים בלבד, אין להרטיב את החבישה.
- מיצב הכתף: ל4 הימים הראשונים
- פיזיותרפיה: ללא פיזיותרפיה במכון. יש להפעיל מרפק וכף היד בלבד מספר פעמים ביום.
שבוע 3-12 לאחר הניתוח:
- בבית: שימוש ביד המנותחת לפי היכולת אך לא בעומסים כבדים.
- מיצב הכתף: יש להסיר מייצב הכתף, שימוש בו אפשרי לצורך הקלה בכאבים לפי הצורך.
- פיזיותרפיה: תרגול מתיחות ושיקום טווחי תנועה בהפעלה פאסיבית של הכתף ובהמשך הפעלה אקטיבית נעזרת ואקטיבית בטווחי כיפוף לפנים, סיבוב חיצוני וסיבוב פנימי. הפעלה באבדוקציה מומלצת בשלב מאוחר יותר לאחר שיפור בטווחי הפלקציה והסיבוב. מותרת הפעלת מרפק ושרש כף יד. מומלץ לשפר התרגול על ידי חימום הכתף, נטילת נוגדי כאב ושימוש באולטרסאונד קודם לתרגול לפי הצורך. יש להקפיד על התקדמות הדרגתית בגבולות כאב קל עד בינוני ועל רציפות בתרגול שלוש פעמים ביום, מדי יום, מעבר לתרגול בהדרכת הפיזיותרפיסט/ית
שבוע 13-24 לאחר הניתוח:
- בבית: פעילות חופשית.
- פיזיותרפיה: חיזוק שרירים בעזרת גומיות, משקולות עם משקל נמוך ואמצעים נוספים עד להשגת טווחים מקסימליים בתנועות אקטיביות כולל תנועות מול התנגדות. תרגול תזמון שכמה והפעלת הכתף בתנועות מורכבות.