נגישות

כל אחד מאיתנו זקוק ל-8 שעות שינה בלילה? | אמת או מיתוס? | הדסה טי וי

ד"ר אלכס גיללס-הלל, רופא ריאות ילדים וחוקר שינה בהדסה עין כרם, מסביר כי כמות שעות השינה המומלצת היא אינדיבידואלית. הד"ר גם מציין שרוב המבוגרים זקוקים לבין 7 ל-9 שעות שינה כדי לקום רעננים ולתפקד היטב. נעסוק גם במקרים נדירים של אנשים הזקוקים לפחות מ-6 שעות שינה ומסביר כיצד הם מתמודדים עם המחסור בשינה. לבסוף, הסרטון מתמקד בהשפעות ובחשיבות השינה לבריאותנו, כולל על הזיכרון, הלמידה והרענון של מערכות הגוף.

המשך בצפייה:

נושאים נוספים שיעניינו אותך:

פלייליסטים נוספים